Végétal one

Végétalise ton alimentation en toute sécurité grâce à 3 diététiciens-nutritionnistes et 1 naturopathe 

Qui suis-je ?

Je m’appelle Morgane, sportive aguerrie, végétalienne et coach en nutrition. 

J'ai crée cette formation avec 3 diététiciens-nutritionnistes et une naturopathe qui ont plus de 25 ans dans l’accompagnement végétal, comment passer de « j’ai envie de végétaliser mon alimentation pour l’environnement et ma santé mais je ne sais pas comment faire» à « je mange sain, végétal et je me sens bien mieux qu’avant ».

Nous partageons avec vous la stratégie qui m’a permis de végétaliser mon alimentation sans aucune carence, tout en optimisant ma santé et en me levant avec plus d’énergie.

Et aussi d’accompagner des dizaines de personnes dans leur alimentation végétale qu’ils soient des femmes, des hommes, sportif(ve)s ou sédentaires.
DÉCOUVRIR MON ÉQUIPE

Tu vas recevoir :

Video Icon 43 vidéos File Icon 6 des dossiers Text Icon 1 fichier texte

Le programme de la formation

🌿Semaine 1: Les bases de mon corps et d'une nutrition santé
👌 Bienvenue !
63,4 ko
Accès au Groupe Privé Nohoré
💆‍♂️Bien-être intérieur
7 min
🦾Comment fonctionne mon système digestif ?
7 min
👩🏻‍⚕️Comment fonctionne mon métabolisme ?
4 min
✖️Les régimes restrictifs
2 min
🌀Le rôle des hormones dans la nutrition
10 min
♎️ L'équilibre acido basique: qu'est-ce que c'est ?
2 min
🤔 Le cholestérol: bon ou mauvais ?
5 min
🔘 Micro et macro nutriments
3 min
❇️ Micro nutriments: l'importance de l'iode
2 min
🦴Calcium, eau et produits laitiers
4 min
💪 Le fer
5 min
👨‍🌾 Semaine 2: Végétaliser son alimentation de A à Z suivant mon profil
🆚 Les différents régimes alimentaires
4 min
💊 Les compléments alimentaires et différences selon les régimes
6 min
🔝Les aliments à haute valeur nutritionnelle
6 min
🔈 Petit point super-aliments
2 min
🔒 Intégrer les changements et habitudes
4 min
✈️ Cuisine végétale et reste du monde
5 min
🆚 Protéines animales VS végétales
7 min
🧈Le gras, l'huile, les lipides: pourquoi est-ce bon pour ma santé ?
8 min
🧬 Les combinaison alimentaires
9 min
🚷 Les combinaisons alimentaires à éviter
3 min
🚹 Les morphologies et leur impact sur la transition
7 min
🗓 Semaine 3: Organiser ma transition végétale en fonction de mes besoins
♻️Végétaliser son alimentation: le changement progressif
5 min
🛒 Les courses
6 min
📉 Diminuer les produits d'origine animale étape par étape
87,2 ko
👀Lecture d'étiquette
7 min
🤳Que faut-il acheter ?
5 min
💃Les sorties
6 min
👨‍👩‍👧‍👦 L'entourage
3 min
✅ Pourquoi l'alimentation végétale est-elle plus responsable ?
5 min
🗓 Organisation: courses, finances et sorties
173 ko
〽️Densité calorique: pourquoi est-ce important ?
2 min
💯 Les meilleures méthodes de cuisson
6 min
🔗 Garder le cap et ancrer ces nouvelles habitudes
90,6 ko
Menu 7 jours transition végétale
340 ko
Liste de courses du menu 7 jours
153 ko
👨‍🏫 Semaine 4: Les outils des pro pour une santé holistique
🧲 La densité calorique chez le sportif
6 min
🦠 Les toxines
7 min
🍵 Cures et jus detox: sont-ils bons pour ma santé ?
6 min
Discutons detox
2 min
🍽 Jeûne et jeûne intermittent
5 min
Jeûne intermittent chez le sportif
2 min
🧘 Mindful eating
4 min
⚔️ Ne pas diaboliser la bonne & mauvaise nourriture
5 min
❌ Comment se défaire de ses addictions ?
6 min
😥 Gestion des émotions et impact sur ma santé
7 min
🍎 La monodiète de la pomme
3 min
L'anamnèse: qu'est-ce que c'est ?
3 min